Я С ВАМИ
ИНТЕНСИВ
ты будешь в шоке от того как просто можно достичь красивого живота за 20-30 минут в день
Для кого
Интенсив поможет тебе:
06
управлять своим стрессом и жить в гармонии с собой
05
научиться сбалансированно питаться
01
научится правильно дышать, чтобы твой живот уменьшился и не вываливался
02
выстраивать тело, чтобы больше не приходилось втягивать живот
03
уменьшить объем талии за 30 минут в день
04
избавиться от лордоза, подтеканий и укрепить мышцы тазового дна
ФОРМАТ
Что будет на интенсиве?
Программа простроена
от простого к сложному
и можно проходить
в своём темпе
15 тренировок, которые дадут понимание, что важно для плоского живота.
Проработаем всё тело, осанку и даже достанется ягодицам.
2 урока по самомассажу - висцеральный массаж живота, массаж диафрагмы
Бонус: тейпирование диастаза
Оценка осанки и рекомендации от меня каждой участнице
Прямой эфир - pro питание ( базовые знания здорового питания)
Прямой эфир - pro стресс ( простые инструменты по работе со стрессом)
Роллер МФР
15 см диаметр
Ремень для йоги
(можно заменить на пояс для халата)
Оборудование
КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ понадобится?
Soft bal
(полусдутый) 25 см
КУПИТЬ
Я Сама
С подругой
  • все тренировки интенсива
  • самостоятельное прохождение интенсивна
Доступ дается
на одного человека
Доступ дается
на тебя и подругу
88 BYN
250 BYN
ОПЛАТИТЬ
  • все тренировки интенсива
  • чат участниц
  • чат с обратной связи
PS: после оплаты вам на почту придет сообщение с доступом (также проверьте папку спам)
ОПЛАТИТЬ
PS: после оплаты нажми ВЕРНУТЬСЯ
и присоединяйся к каналу КУРСА
Наталья Мицкович
ОБО МНЕ
  • Сертифицированный тренер Polestar Pilates
  • эксперт по осанке и женскому здоровью
  • более 15 лет тренирую женщин offline и online по всему миру мама двух дочек
  • автор курсов «УТРО» и «pro Живот»
  • нутрициолог
  • изучаю нейробиомеханику и BODY&MIND движение
  • дважды мама, знаю все о бережном восстановлении после беременности и родов
ПОПРОБОВАВ ОДНАЖДЫ
МОЙ ПОДХОД К ТЕЛУ
ТЫ НЕ ЗАХОЧЕШЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
ПО-ДРУГОМУ
FAQ
Made on
Tilda