«Курс «утро»
«Начиная день с себя, ты словно признаёшься себе в любви»
ПРОБУЖДЕНИЕ 2.0
Старт 3 Октября
Я вдохновляю и мотивирую на любовь к себе и к своему телу!
Я вдохновляю и мотивирую на любовь к себе
и к своему телу!
и к своему телу!
Обо мне
инструктор тренажёрного зала, тренер по пилатесу, хореограф, автор своей методики
Привет! Меня зовут Ната!
Я автор своей методики, которая базируется на основных принципах движения и живой анатомии
Так же, я, мама двух замечательных дочек и не понаслышке знаю всё о восстановлении после родов и как найти время на себя
Обо мне
инструктор тренажёрного зала, тренер по пилатесу, хореограф, автор своей методики
Привет! Меня зовут Ната!
Я автор своей методики, которая базируется на основных принципах движения и живой анатомии
Так же, я, мама двух замечательных дочек и не понаслышке знаю всё о восстановлении после родов и как найти время на себя
Марафон «Пробуждение 2.0»
Не успела пройти марафон ?
Не беда. Ты можешь получить тренировки в записи и пройти марафон самостоятельно
Стоимость — 60 рублей
На марафоне я покажу упражнения, которые улучшат осанку и избавят от болей в спине, укрепят мышцы тазового дна и живота, улучшат форму ягодиц
Я расскажу свои фишки, как обычные дела по дому смогут классно подкачать ягодицы… или пресс! Уверена, ты поменяешь отношение к домашней рутине
ПОДАРОК: 5 тренировок на все тело
Не беда. Ты можешь получить тренировки в записи и пройти марафон самостоятельно
Стоимость — 60 рублей
На марафоне я покажу упражнения, которые улучшат осанку и избавят от болей в спине, укрепят мышцы тазового дна и живота, улучшат форму ягодиц
Я расскажу свои фишки, как обычные дела по дому смогут классно подкачать ягодицы… или пресс! Уверена, ты поменяешь отношение к домашней рутине
ПОДАРОК: 5 тренировок на все тело
Марафон «Пробуждение 2.0»
Пройти марафон самостоятельно
Стоимость — 60 рублей
На марафоне я покажу упражнения, которые улучшат осанку и избавят от болей в спине, укрепят мышцы тазового дна и живота, улучшат форму ягодиц
Я расскажу свои фишки, как обычные дела по дому смогут классно подкачать ягодицы… или пресс! Уверена, ты поменяешь свое отношение к домашней рутине
ПОДАРОК: 5 тренировок на все тело
Стоимость — 60 рублей
На марафоне я покажу упражнения, которые улучшат осанку и избавят от болей в спине, укрепят мышцы тазового дна и живота, улучшат форму ягодиц
Я расскажу свои фишки, как обычные дела по дому смогут классно подкачать ягодицы… или пресс! Уверена, ты поменяешь свое отношение к домашней рутине
ПОДАРОК: 5 тренировок на все тело
Где можно тренироваться?
Дома
В тренажерном зале
Где можно тренироваться?
Дома
В тренажерном зале
Оборудование
Коврик
Мячик мфр или теннисный
Роллер мфр
Фитнес-резинка
Оборудование
Коврик
Мячик мфр или теннисный
Роллер мфр
Фитнес-резинка
Разминка
Понедельник
Тренировка на мышцы кора
Программа тренировок
Тренировка мфр/ неврологическая/ дыхание
+ упражнение на определенную проблематику
+ упражнение на определенную проблематику
Разминка
Вторник
Среда
Четверг
Тренировка мфр/ неврологическая/ дыхание
+ упражнение на определенную проблематику
+ упражнение на определенную проблематику
Тренировка на осанку
Тренировка мфр/ неврологическая/ дыхание
+ упражнение на определенную проблематику
+ упражнение на определенную проблематику
Пятница
Разминка
Тренировка стоп
Тренировка активация ягодичных мышц
Динамическая растяжка
Тренировка активация ягодичных мышц
Динамическая растяжка
Суббота
Воскресенье
Воскресенье
Отзывы
Отзывы
| | Кайфую от себя! И тебя научу! Регистрируйся на марафон «Пробуждение 2.0» |
Сертификаты и дипломы
